潤(rùn)腸通便通常喝普洱茶、決明子茶、大麥茶等茶最好。具體分析如下：
1.普洱茶：普洱茶中通常含有大量的茶多酚，有利于加速胃腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便，普洱茶還可以有效保護(hù)胃黏膜，所以潤(rùn)腸通便通常喝普洱茶最好。
2.決明子茶：決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，進(jìn)而加速體內(nèi)毒素的排出，一般有助于緩解便秘，所以潤(rùn)腸通便通常喝決明子茶最好。
3.大麥茶：大麥茶是以大麥為原料的飲品，通常含有豐富的膳食纖維以及多種礦物質(zhì)，有利于軟化糞便，促進(jìn)排便，所以潤(rùn)腸通便通常喝大麥茶最好。
有很多種東西泡水喝都可以起到潤(rùn)腸通便的作用，比如菊花泡水、金銀花泡水、山楂泡水等等，除了喝這些泡水的茶，還可以適當(dāng)吃一些潤(rùn)腸通便的食物，可以加速腸道蠕動(dòng)，加快排便。
1.菊花泡水也叫菊花茶，這種茶有清熱去火的作用，能促進(jìn)新陳代謝，具有潤(rùn)腸通便的功效，多喝甚至?xí)?dǎo)致腹瀉。
2.金銀花泡水也叫金銀花茶，也屬于一種清熱解毒的中藥，常喝有清熱解毒、瀉火作用，同時(shí)它還能治療經(jīng)常性的便秘，泡水時(shí)建議加適量蜂蜜水，潤(rùn)腸通便的效果會(huì)更好一些。
3.山楂泡水也叫山楂茶，它有開胃、能調(diào)和脾胃改善睡眠，還有降脂和減肥等作用，可以治療肥胖癥，也有潤(rùn)腸通便的作用。
平時(shí)除了喝這些東西泡水喝，還可吃些纖維素高和維生素高的食物，也有潤(rùn)腸通便的作用。
通常情況下，在醫(yī)生指導(dǎo)下喝荷葉茶、決明子茶、番瀉葉茶、羅漢果菊花茶效果好，有輔助通便的作用。但喝時(shí)需遵醫(yī)囑，以免引起身體不適。
1、荷葉茶：荷葉為睡蓮科植物蓮的干燥葉，味苦、性平，歸肝、脾、胃經(jīng)，具有清暑化濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效，可用于緩解暑熱煩渴、暑濕泄瀉、脾虛泄瀉等。適當(dāng)遵醫(yī)囑喝荷葉茶，對(duì)于熱邪所致大便干燥、便秘等，能夠起到一定緩解作用，從而可幫助通便；
2、決明子茶：決明子為豆科植物鈍葉決明的干燥成熟種子，味甘、苦、咸，性微寒，歸肝、大腸經(jīng)，具有清熱明目、潤(rùn)腸通便等功效，主要可用于緩解目赤澀痛、頭痛眩暈、大便秘結(jié)等情況。遵醫(yī)囑喝決明子茶，可以幫助祛除大腸內(nèi)的內(nèi)熱，從而緩解大便秘結(jié)的癥狀，從而起到通便效果；
3、番瀉葉茶：番瀉葉為豆科植物狹葉番瀉或尖葉番瀉的干燥小葉，味甘、苦，性寒，歸大腸經(jīng)，具有瀉熱行滯、通便、利水等功效，可用于緩解熱結(jié)積滯、便秘腹痛、水腫脹滿等。番瀉葉茶可以幫助瀉下導(dǎo)滯，從而緩解便秘，達(dá)到通便效果，也可以用于緩解習(xí)慣性便秘和老年便秘等癥狀；
4、羅漢果菊花茶：羅漢果味甘、性涼，歸肺、大腸經(jīng)，具有清熱潤(rùn)肺、利咽開音、滑腸通便的功效，而菊花味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經(jīng)，具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒，與羅漢果搭配使用，可有效幫助緩解便秘。
需要注意的是，避免長(zhǎng)期且過量使用，以免刺激胃腸道，從而導(dǎo)致腹瀉。此外，日常生活中也可以多吃新鮮水果和蔬菜，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效幫助改善排便困難的癥狀。
潤(rùn)腸通便的茶有許多種，下面介紹以下幾種。
第1，當(dāng)歸茶，當(dāng)歸可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使排便潤(rùn)滑，尤其對(duì)于慢性便秘，和神經(jīng)性便秘有特殊的療效。
第2，長(zhǎng)壽茶，用各種中草藥熬制出來的長(zhǎng)壽茶，不僅可以使胃腸道，更加地健康，而且還可以緩解便秘的癥狀，潤(rùn)腸通便。常用原料當(dāng)歸，枸杞子，五味子，山茱萸，靈芝。
第3，桃仁大黃桂枝茶，此茶適用于急性便秘，和慢性便秘的患者，口淡無味的時(shí)候也可以飲用。原料有桃仁，大黃，桂枝。
第4，決明子茶，決明子茶可以作為溫和的通便劑。決明子還具有治療高血壓，以及醒酒的作用，主要原料就是決明子。
第5，槐花蜂蜜茶，槐花蜂蜜茶，具有清熱，潤(rùn)腸、涼血，止血等作用，可以代茶頻頻飲用，適用于老年性以及習(xí)慣性的便秘。但是對(duì)于糖尿病的患者禁忌食用，主要原料就是槐花和蜂蜜，還可以加適量的綠茶。
以上就是“喝什么茶可以排便通暢”的全部?jī)?nèi)容，希望可以幫助到您。如果需要服用藥物，請(qǐng)嚴(yán)格按照說明書用法用量，遵醫(yī)囑用藥，若還有其他疑問，請(qǐng)咨詢主治醫(yī)生。
