可以一星期吃一片維生素C維生素E。

維生素C和維生素E指維生素C制劑和維生素E制劑，在日常生活中，維生素C制劑和維生素E制劑不能每天吃，以免對(duì)身體產(chǎn)生危害，如腹瀉、頭痛等。

1、維生素C制劑過(guò)量：可能會(huì)引起腹瀉、頭痛、惡心、嘔吐、胃痙攣等癥狀，長(zhǎng)期應(yīng)用大量維生素C制劑還會(huì)引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽、草酸鹽結(jié)石等。另外，過(guò)量攝入維生素C泡騰片可能會(huì)破壞淋巴細(xì)胞，阻礙白細(xì)胞的吞噬作用，可引起停藥后壞血病。

2、維生素E制劑過(guò)量：可能會(huì)引起血栓性靜脈炎、肺栓塞，或者二者同時(shí)發(fā)生，因?yàn)榇罅烤S生素E在體內(nèi)聚積可能會(huì)引起血小板凝聚。

一般情況下，只要保持健康、正常飲食，就可以從食物中攝取足夠的維生素C、維生素E，無(wú)需額外使用藥物制劑來(lái)補(bǔ)充，以免產(chǎn)生副作用。

維生素C和維生素E最好每個(gè)月服用一段時(shí)間后停止，然后隔幾天再重新開(kāi)始服用。這種服用方式有利于身體的吸收。

維生素C是人體中非常重要的營(yíng)養(yǎng)成分，它有治療壞血病的功效，并且可以預(yù)防心血管疾病。此外，維生素C還能促進(jìn)骨膠原的合成，加快傷口的愈合速度。另外，維生素C還可以淡化黑色素，有美白淡斑的功效。

維生素E也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以起到美容抗衰老的作用。而且維生素E還能調(diào)節(jié)人體的性激素水平，使生殖器官的功能保持在正常范圍內(nèi)，提高男性精子的活力，從而提高男性的生育能力和性欲。此外，補(bǔ)充維生素E還可以增強(qiáng)人體的免疫力，具有防癌的作用。

因此，維生素C和維生素E最好每個(gè)月服用一個(gè)月，然后停止服用一段時(shí)間，隔幾天再重新開(kāi)始服用。這樣的循環(huán)服用方式有助于身體更好地吸收這兩種維生素營(yíng)養(yǎng)成分。

維C和維E最好服用一個(gè)月就停止服用，隔幾天再重新服用，這樣對(duì)于身體的吸收是有利的。

維生素C是人體中很重要的一種營(yíng)養(yǎng)成分，它不僅可以有效地治療壞血病，有預(yù)防心血管疾病也的作用。還能夠促骨膠原的生物合成，可以使傷口愈合的更快。并且進(jìn)維生素C還可以淡化黑色素，有著美白淡斑的功效。

維生素E的營(yíng)養(yǎng)成分也比較豐富，平時(shí)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素E，可以起到美容抗衰老作用。并且維生素E還能調(diào)節(jié)人體的性激素水平，使生殖器官的功能維持在正常范圍，提高男性精子的活力，使男性的生育能力得到提高，從而提高人的性欲。另外，補(bǔ)充維生素E還能提高人體的免疫力，達(dá)到防癌的作用。

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