維生素c咀嚼片作為營養(yǎng)補充劑，是生活中常見的保健品，那么維生素c咀嚼片任何人都可以吃嗎？維生素c咀嚼片能隨便吃嗎？下面就為大家詳解答一下。

維生素c咀嚼片任何人都可以吃嗎？

正常人一般偶爾吃常規(guī)量的維生素c咀嚼片是可以的，但是不建議長期過量服用維生素c咀嚼片。雖然維生素c咀嚼片的毒性很小，但即使攝入過量，也只會出現(xiàn)輕微的惡心、嘔吐和腹瀉等癥狀。

其次兒童長期大量服用維生素c咀嚼片會使兒童將來容易患骨病，從而對成骨細胞造成損害。如果正常人每天口服超過4克的維生素c咀嚼片，一周后就會出現(xiàn)尿路草酸鈣結(jié)石和腎結(jié)石，嚴(yán)重者可導(dǎo)致血尿和腎絞痛。

維生素c咀嚼片能隨便吃嗎？

維生素c咀嚼片的主要作用是防止壞血癥，補充體內(nèi)維生素c咀嚼片的缺乏，促進骨膠原的合成，可以促進鈣劑的吸收，增強免疫力，維生素c咀嚼片是水溶性維生素，服用也要注意用量，是不能隨意吃的。

建議患者多吃新鮮的蔬菜和水果，因為這些食物中含有大量的維生素c，基本可以補充人體每天的生理需要量建議在藥師的指導(dǎo)下服用，平時也可以多吃蔬果，也有補充維生素c的作用。